跟媽媽朋友們聊到名人的離婚新聞（就不說是誰了，前陣子鬧得很大），真的大家都有感而發。為什麼女生到了中年，在為婚姻付出所有、犧牲許多後，會有許多女生突然有一種中年覺醒，覺得不想要一輩子繼續為家庭付出，感受到那種束縛感和強烈的逃離感。
朋友說她能理解那位小姐想要休息、離家出走的心情。我說，其實我也能理解，因為我相信只要在家庭中默默付出和犧牲的每一位媽媽、妻子、媳婦，應該都能理解那種每天都要考慮到老公、長輩、小孩和全家大小的吃穿問題，卻沒有時間單純只考慮自己的那個束縛感。（單就家庭旅遊，根本是累壞媽媽的一件事情，跟單純跟姊妹旅遊，只要顧好自己、放鬆和享受的旅遊，相差太遠。）
所以，我懂。而且如果是很早就結婚的人，當初根本沒有為自己好好活過就進入婚姻，到了中年這種情況會更嚴重。
加上現在社群媒體發達，早年我們沒有社群媒體時，覺察和比較的對象只有巷口鄰居，當大家都過著一樣簡單的生活時，其實不會覺得自己的家庭生活有什麼不對勁。
可是，當現在我們有了許多社群媒體，看到這世界上，不是只有像我們一樣默默為家庭付出、犧牲一切的人，還有那些在網路上光鮮亮麗、擁有自由自在生活和事業的人時，我們突然覺得自己的生活平淡無味。（或者說，不斷服務家中老公、小孩這樣的生活變得很可怕。）
我感覺，前陣子的那個新聞主角，可能不是最好的示範。畢竟如果新聞屬實，已經先有外遇，這真的不是處理中年女性危機感的正確方式。
我跟朋友說，像這類型的女性中年危機感，是不是應該有個什麼廣播節目來教導大多數的女生，應該怎麼正確面對中年危機感。不然很多面臨中年危機感的女生，最後經常選擇的方式就是外遇，然後突然離家出走，突然壓力山大地拋家棄子，留下錯愕的老公與孩子。
我覺得，男性的角色比較難理解女性長期為家庭付出而失去原本可以發光發熱機會的感受。
當然，有很多特殊個案，今天只是討論普遍的社會現象。
像我們上一輩的奶奶們都覺得，為家庭犧牲一輩子是偉大的情操。但現在這麼做很容易在網路上被罵笨，還會引起許多媽媽的危機感。
只能說，現在的傳統觀念和現代觀念正在交會中。很多時候，在這種多元觀念的情況下，要走出自我、在中年危機感中求得平衡，是一件很困難的事情。
而且，凡是離婚，女生幾乎都會被罵，因為傳統社會框架太嚴重。（但我個人認為，外遇無論男女都是不對的，畢竟婚姻不是兒戲，孩子更不是一個物品。不想要婚姻了就丟給另一個人，覺得孩子的成長、教育、養成和開銷都跟自己沒關係，這種人真的讓我很憤怒。但很抱歉，這種人很多。）
像我覺得，有些名人離婚就離得很模範。雖然我們不知道私底下是否真的是這樣，但最完美的離婚應該是，孩子仍能同時得到父母雙方的愛，雖然這真的很難。
說真的，常常覺得我沒資格和別人討論婚姻經營或離婚的話題，畢竟我只是一個普通人。大家有推薦什麼女性中年危機感的廣播嗎？感覺真的很需要幫忙推廣出去，讓許多媽媽在遇到中年危機感時，能尋找到一些方向。我自己面對中年危機感的方法就是學習教會老公怎麼對待我，雖然他可能也很想送我去上「怎麼對待老公」的課程，哈哈～好啦～正確的方式是，每週開一次夫妻會議，彼此把希望對方怎麼對待自己的方式好好說出來。
這是目前我們夫妻會做的。雖然這聽起來很像理想世界～但我們剛開始開夫妻會議的時候，確實每次坐下來不到三分鐘就彼此嗆離婚。幾乎第一個月要執行夫妻會議時，都是不歡而散。我老公十年前的脾氣真的很差，現在感覺漸漸磨得比較圓滑了。我自己以前講話也非常傷人，現在也會多考慮，這句話是否要出口，有沒有更好的方式去說，或者稍微站在他的立場考慮。
我覺得，最終面對中年危機感，要：
1. 把自己的狀態調整好。不管是運動、醫美、安排與姊妹的旅遊，什麼會讓自己開心就去做。當狀態好了，面對同一個老公和孩子時，或許會有不同的感受。重新思考與他們的關係，是否可以做一下調整，讓自己更開心地與他們繼續走下去。
2. 尋找自己缺失的那道光。我知道，在家庭中犧牲自己，感覺黯淡無光。那是否能想起以前讓自己閃閃發亮的時刻？有沒有機會找回來？或者重新培養一個興趣？
3. 諮商真的很重要。建議大家都去和諮商師聊聊自己的困境和感受，這跟和姊妹聊天真的差很多。你無法坦誠地和姊妹分享所有的小心思，或者無法跟別人提起的考量，都可以和諮商師談。透過諮商，你會發現自己為什麼在意這些事情。過去的原生家庭、行為模式，戰或逃，你的反應為什麼會這樣？內心真正希望的結果是什麼？我覺得諮商的會談能夠幫助你真正面對自己，這比任何 SPA 還來得重要！諮商不是有病，如果到現在還有這種落後的想法，真的該改變了。
4. 學會更好的溝通方式。與家人找到折衷的辦法，我們還是活在現實世界裡。婚姻和現實生活，不可能因為我們突然覺得不爽或覺醒，就能瞬間過上完美生活。這些都需要時間來改變。推薦《非暴力溝通》這本書，以及周慕姿老師的線上課程，或者她的所有書籍，這些都能幫助我們在現實生活中與家人朋友協作，度過中年危機感，重新找回生活平衡感和滿足感。
5. 多多使用美肌 App，推薦 BeautyCan，少看太真實的 iPhone 照片，適當美化自己和生活也是有幫助的，威～整個在亂教😂😂。
我現在也是一直在預備自己。有點皺紋、有點脂肪、有點醜、有點老，這是正常的。放棄少女感，畢竟真的不是 20 幾歲了。我覺得適當面對現實的「美好」也是很有幫助的，學會接受不完美。
可能還有很多方法，大家可以多多推薦。
以上是個人的小小看法，與大家共勉之。
