社交媒體上的誤解和適量的自省
社交媒體的普及越來越廣，我們不禁發現一個現象：使用社交媒體越多，人們比較的心態也越強烈。每次在社交媒體上看見別人展現完美的一面，我們不禁會覺得自己不如人，為什麼別人的生活順利，而自己似乎一事無成。這種比較心態讓我感到困憂，我常常問自己，為什麼大家對心靈雞湯如此討厭，而我卻喜歡它呢？有時候我感到困惑，不明白為什麼很多人都強調他們所提供的內容都是乾貨，好像雞湯就像毒藥一樣被排斥。
我想知道別人對雞湯的定義是什麼，因為我自己看到的都是充滿啟發性的內容。大約一年前，我追蹤的一位影響者談到了未來社交媒體的趨勢，他稱之為「脆弱的分享」。當時我並不完全理解他的意思，但我想也許是因為大家都太追求在社交媒體上展現真實的一面，所以未來的社交媒體會更加趨向真實性吧？
社交媒體上的誤解和留言反饋
就在昨天，一位我不太熟悉的朋友在Instagram上給我發了私訊。他說他感覺我常常心情不好，希望給我加油打氣。當我看到這條訊息時，忍不住笑了出來，因為我在Instagram上常常分享幽默或心境的轉變，為什麼他會認為我心情不好呢？
同一天，在Instagram上另一位朋友留言給我，說我有幽默感，太可愛了。同時間，我在YouTube收到一則留言，對方說我是菜鳥，需要加油，然而，我當時正在為地產新人準備上課的內容。對於這些留言，我不知道其他人會有什麼想法，但以往的我第一個反應總是要做出調整，以免別人誤解我總是心情不好，或者以為我是個菜鳥。
脆弱力量的發現和個人成長
我總是覺得自省是一種美德，我們應該每天都反省自己，因為只有透過反省才能進步。然而，最近我讀到了一本書《自我形象改造書》，作者是麥斯威爾馬爾茲，書中提到，一個說話有表達困難的人，只要教導他們不要在乎別人對他們的看法，就能清楚流暢地表達自己。但是，我發現我和這位說話有困難的人一樣，我無法接受不在乎別人對我的看法，我認為這是一種我們所需要的美德，無法放棄。然而，醫生告訴他，很多事情都是適量的問題，他太過在乎別人的看法，已經影響到他的表達能力，所以，在乎別人的看法並以此為基礎的自省和進步並不適用於他。他需要先不在乎別人的想法，當他再也不會因為別人的想法而造成表達困難時，再來思考是否需要重新培養這種自省和進步的美德。
這段話讓我意識到我經常將事情想得很極端，要麼在乎，要麼不在乎，要麼自省，要麼不自省。然而，人生並不是那麼黑白分明，而且處方應該根據每個人的實際情況而定，比如，對於血糖高的糖尿病患者，需要著重控制血糖，減少糖類攝取；而對於腎功能有問題的人，可能有其他方面需要注意，以達到正常水平，進而可以再度享受其他食物。每個人真正需要的，只有自己知道，有時候我們甚至不知道自己需要什麼，因為我們從未正視過自己的脆弱，特別是男性。
我很庆幸自己是一個脆弱的女生。在童年時期，我經常被家人說愛哭、沒有抗壓性，他們認為我以後一定會過得很慘。那時候，我一直被這些標籤所困擾，也開始貼上了「愛哭」和「脆弱」的標籤。然而，我長大後發現，愛哭也可以成就大事，因為在每一次的哭泣和脆弱中，我得到了一次又一次的成長與轉變，我學會放下恐懼，勇往直前，對於這樣的我來說，既是脆弱又是堅強，我們總是認為一個人只能是其中之一，事實上我們可能兩者兼具。
今天早上，我偶然看到了一位分享脆弱力量的作者的影片，她說當被這個世界傷害時，第一件事不是向他人訴說痛苦，而是開始寫日記，了解自己的傷痛是什麼，雖然我還沒有看過這本書，或者聽過更多她的廣播，但她分享的邏輯對我很有幫助。在影片下方，我看到一則留言，一個原本想要自殺的人因為看到這個分享脆弱力量的影片而改變了主意，這讓我非常感動，因為有多少人可能因為對自己的脆弱感到困惑，並責怪自己，因為在社交媒體上與他人相比較而討厭自己。我很開心在這個世界上有這些免費的影片，可以在某些時刻救助某些人，我不知道這是否就叫做「雞湯」，但我知道有人需要這樣的鼓勵，而這些「雞湯」可能拯救了某些人。
我支持脆弱的分享，也相信脆弱的力量。你呢？
儘管我還是要強調，如果你有憂鬱症，一定要尋求專業醫生的協助，無論是心理治療還是使用處方藥物。持續感到沮喪可能是因為你腦內激素失衡的情況，尋求專業幫助非常重要，這不是抗壓能力不足或缺乏感恩心的問題。
相關影片分享 : The Power of Vulnerability – https://youtu.be/iCvmsMzlF7o
