不知道大家有沒有聽過 #BryanJohnson 這號人物
他是一個企業家，近幾年非常瘋狂的追求健康跟變年輕的實驗跟生活
他之前引起的話題就是使用年輕人的血液換血，雖然這個計畫已經中止了，但他還是持續在進行一系列的健康管理，最核心的概念就是讓他的生理構造保持年輕來對抗老化
他有一個健康計畫 #Blueprint，包含嚴格的監測、運動規劃等等，也有推出一系列的產品
他的Youtube上面有100萬的追蹤，大家都在看他做些什麼去幫助他變得更健康跟更年輕
我只看過一兩隻他最受歡迎的影片，其實感覺他說話還算蠻誠懇的
中間有一段話他說，不要看他現在這麼重視健康，以前的時候他有一段時間是非常自我破壞他自己的身體跟心理的，他說他希望可以藉由這樣的過去，來勉勵大家，隨時隨地都還是有機會重拾健康，也鼓勵大家可以從一小步的改變開始，不要跟他或者網路上的其他人比較，因為他說他以前在人生最低谷的那段時間，其實連下床都非常困難，更不要說運動或者注重健康，所以他說如果你現在正在經歷人生的低谷，他鼓勵你就是先期望一小步的改變就好，不用很大步，聽了感覺真的很被激勵
(然後看這片的時候，我正好時差在吃麥當勞，感受到巨大的自我破壞，哈哈)
影片中可以看到他吃很多保健食品，使用很多保健機器，像是他說他會掉髮，所以會使用紅光的帽子，但是他說這是6種東西裡面的其中一種而已，保健品他吃非常多，也看到有很多蔬菜的粉末等等，看起來就非常難吃~哈哈
很重要的是他是隨時都有很多醫療團隊在測量他每日健康，他們甚至是每天都在檢查每一個器官的變化，每兩周會換保健品看身體的變化等等，感覺真的很酷，之前我有富豪朋友也是很重視健康的，他有說他覺得Bryan Johnson改變他的人生，我是沒細問怎了，但是感覺，有錢人吃的東西都也給我來一份好嗎? 我也想要保持年輕跟健康~哈哈(怎麼突然有種秦始皇上身的感覺)
他最後也說，如果大家可以，越年輕開始保養健康是越好，因為年紀越大跟對身體的自我破壞越多，後面要去改變，也都會有一些限制跟挑戰，想想也是，現代的人，真的很缺乏健康的概念
更不要說花很多時間，真正的去建立健康的規律生活等等
他在影片說他每天晚上都固定時間上床，雖然不是都一定會馬上睡著，我看他的playlist清單中還有他如何改善他的睡眠的影片，感覺也蠻讚的，改天可以來看看
大家都注重健康嗎? 還是注重保持年輕更多呢?
