#在社會生存的能力與技巧
如果你們去看google 關鍵字趨勢， 會發現 #減肥跟 #賺錢， 這兩個字的搜尋次數在這些年來幾乎都是佔最高的。
那為什麼人們這麼喜歡賺錢跟減肥呢？（此篇用的減肥，也概括健康，但減肥的關鍵字最多，本篇多以減肥來表示，人們想要的外在因素）
➊ 因為錢就真的好用，而且幾乎什麼事情都需要用到錢
➋ 因為減肥與健康還有外在的容貌焦慮有關，如果你上網問卷調查，很多人覺得外在優秀條件可以幫助他們賺到更多的錢，交往到更好的另一半
很多時候如果你要跟別人戰，到底應該不應該賺錢跟減肥，這世界上有很多人會跟你說，我們應該清心寡欲，減少外在世界的誘惑，這些都是身外之物。
但是如果談到，要不要給自己的孩子，在這個社會的生存能力，又或者教會他們面對這個社會的「常態」，大多人會希望給孩子一個更簡單的起跑點。
比如，給他們好的教育，讓他們了解社會的現實，讓他們了解，外面的社會不如家裡面會對你那麼寬容。
❚ 我很喜歡聊身心靈療癒的東西，是因為減肥跟賺錢很多人在聊，但是如果在想要追求外在世界的姣好外貌跟賺錢的事業的時候，這股想要變美好的動力，身心靈療癒的東西，其實很容易讓我們失去這個
一定要成功的動力。那這個時候，我們是會非常困惑的。
這就像我給你一台法拉利的車子開，可是三不五時就把你停下來，說， 我得檢查你的車子是否健康， 免得等下跑太快會輪子破掉等等。
沒錯， 身心的健康， 似乎跟一股衝勁總是相抵觸。
常會看到世界首富特斯拉老闆Elon被說有過度疲勞症，身心看起來很不健康。是的， 我感覺光從圖片看就能感覺到他有點暴飲暴食，又或者身心處於非常緊繃的狀態。
在他的傳記裡面也能看得出來，他的完美主義讓他很辛苦，但完美主義也是讓他可以做到一般人沒辦法做出來的結果，也是因為這種堅持，他才能做出很多很頂尖的成果。
我其實是非常佩服他的，也很心疼他，為了這樣的結果，沒有能夠好好花時間去照顧他的身心靈。
反觀亞馬遜老闆，最近去健身，練得像Rock一樣，感覺他的身心靈狀態在一個很不錯的情況。
其實，我們大家都是希望可以魚與熊掌兼得，但是這真的很難。
如果連像世界首富， 有這麼多資源的情況下，他都很難身心平衡全方位成功，何況是我們這些一般人？
所以首先，我想先跟大家說，如果你沒能做到，你也放過自己， 因為有時候我們得認知，有時候人都是階段的。
比如你現在如果在創業，那這段期間你有銀行貸款的壓力，你就是這六個月再不把現金流拚成正向，那你還管什麼身心平衡，你可能真的要很專心的去衝。
或者如果你的身心，你不停下來你會倒，那管他銀行利息如何，你的健康是不可逆的，但銀行的利息可以之後再還，創業也可以以後再創。
很多時候， 我會promote 身心靈療癒照顧，是因為我希望大家，真的三不五時要停下來看一下，身心狀態是否OK繼續前行。
我知道有很多人，在衝事業的時候，非常專心，其實這是非常非常棒的特質，我也有這樣的特質
在過去，也有很多時候，，我覺得這樣的高專注力，是我成功的公式。

我覺得如果在身心狀態OK的情況下，每個人這輩子都可以去感受一下，這種全心專注衝刺的速度感，去成功、去放手賺錢、去建立事業、去練出六塊腹肌或者馬甲線。
有個很棒的前輩跟我說過，人生就像一場遊樂園，你每個設施都可以去玩看看，玩完了你才知道，喔！原來是這種感覺啊，那下次我玩的時候可以怎麼調整。
今天不管你在人生的哪個階段，其實都有資源教你，如果你想要正確減肥練身材練肌肉，有非常多專業的人，可以讓你所有的辛苦，更加有效率。
如果你想要賺錢，也是一樣，需要找到知道怎麼做的專業人士來幫你。
❚ 我覺得社會上很重要的生存能力包含
➊ 要能夠了解社會大眾需要的是什麼，在這個社會生存基本的規則是什麼，因為如果活得太不食人間煙火，可能連跟別人交易的貨幣都沒有，要能理解怎麼與他人進行等價交換。
不可能幻想，每個人都可以無條件的協助你，有些資源需要有人剪片，甚至吃飯、上課，這些都是需要錢的，因為現在文明的發展，我們不用跟別人以物易物，錢變成很好的統一貨幣，我覺得不用排斥我想要賺錢的想法，反而明白他的作用，是很重要的生存能力。
➋ 了解長期良好習慣的培養，是有助於未來的路走得比較簡單。比如，長期良好的飲食習慣，會比暴飲暴食造成未來健康問題來得好，因為不管未來你要做什麼，有個健康的身體，絕對是有幫助的。
現在的人因為社群媒體每天推播很療癒的美食短片或者節目，或者商人為了賺錢而在許多美食上面放了過量的巧克力、糖分跟熱量， 讓我們的大腦不知不覺地被騙過去，以為我們的身體真的一定就需要這些食物才能快樂。
所以現代人肥胖跟健康問題真的很嚴重，其實透過專業的治療，這些暴飲暴食，或者情緒性暴食的情況，都可以有效改善， 最有名的就是，有一本書：
「不節食的美好生活提案：直覺飲食再升級！打破節食的惡性循環，吃出身心平衡的健康體態
The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy」
這本書，在說明，過度限制性的限制飲食，反而是永遠無法逃出暴飲暴食的原因，是不是很有意思？
我們以為要努力節食才能改變，可是事實上，很多暴飲暴食是身心靈出了情況，試著用吃來麻痺跟拖延感受這些情緒。所以尋找專業的幫助真的很重要，不要只是因為想要變好看或者賺錢，忘了身心靈療癒，這很重要。
➌ 學習覺察跟管理自我的情緒，其實學習覺察跟管理，並非說我們不可以有負面情緒，情緒是非常正常的表現，就如同我們會飢餓；我們會有性慾；我們會覺得冷；我們會生氣， 這些都是人天生下來會有的東。
我們不應該假裝，我不會生氣，我不會崩潰，但是我們可以去學習，找到觸發我們這些情緒的來源。比如是背後的一個想法， 或者我們自己預設的立場，又或者我們幻想出來的恐懼。如果我們能去面對這些東西，我們將會更能接住我們的情緒，慢慢進步。
另外很多男生覺得，我們不需要療癒，我們不像女生那麼敏感。因為我本身非常敏感，我無法了解，有時候我也希望我可以按一個按鈕就對於很多受傷的事情感到麻木，也有很多人，受傷就去成功，或者被罵就去罵人。
這些或許都是每個人有不同的生存模式去保護自己的情感，但覺察情緒，並不代表脆弱或者抗壓性差。實際我們在這段過程當中， 除了學會體諒自己，也會能夠體諒別人，而我相信很多很堅強的人身邊，都多多少少有很多很脆弱敏感但卻是對你來說很重要的人。
是不是因為這個堅強而讓你們的距離變得很遠，這件事情值得深思。
➍ 最後，追求外在本身並沒有錯，賺更多的錢跟外在符合社會框架，大眾喜歡， 確實會讓自己的人生走得順利許多，而且會更容易得培養自信。我這些年學會很多方法，去衝這部分，但目前的人生階段，更學習會去往內看。這並非否定外在都是沒有用，反而是在這個遊戲規則中，找到一個更和諧的方式與外在世界跟內在世界共處。
看到這裡的人，你覺得
你現在的生活， 需要更多賺錢，健康的知識， 還是身心靈療癒呢?
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