Worthy 妳值得,讀書心得分享
想跟大家談談自我價值Self worth 跟自信self confident的差別。很多人在追求外在世界的成功時,總會有總,外面的世界比不完,世界冠軍到處都是,甚至可能因此覺得,如果沒有得到冠軍而只是第二名的話,我們是否就沒有自我價值了?
這本書在第一章的時候,就特別強調,一定要了解
「#自我價值」 VS 「#自信」的差別
首先,他說,自我價值,是一切的基石,你的快樂跟滿足感,都會來自於健康的自我價值感。那這個自我價值,到底是什麼?是內部的、深層的,根深蒂固的信念。妳相信自己是足夠好的,值得被愛跟擁有歸屬感的,有價值的,且你不需要成就任何事情就擁有的一個感受,這叫自我價值感,是一個內在特質。
那自信,是什麼?
自信是外在的,你跟外在世界的關係。像是你感覺你是否可以成就某些事情,對某些事情有一定程度的確定感?或者是你怎麼去看待你目前的技能跟這個外面世界的關係,比如你有多少資產,你會什麼語言,你有什麼特殊專長、技能、特質、抗壓性有多少,會成功嗎?
所以書中提到:
自信,是很容易上上下下搖擺不定,今天如果得冠軍就很有自信,明天得亞軍或者沒得名,你就會患得患失,所以這是跟外部比較有關係的一個形容詞。自信也會受到情緒、比較、情況、績效,或者是否得到外界的認可而改變。
書中還提到,自尊Self-esteem,跟愛自己Self-Love 也是不同的東西,但是這本書會更強調關於
自我價值跟自信的差別。
翻譯一下他的書中金句
自信是在外面的自己
自我價值是你內在怎麼感受
自信是關於掌握跟技能
自我價值是關於身份認同
自信是你做些什麼
自我價值是你是誰
自信是相信你有足夠的能力跟技能
自我價值是相信我們是誰
自信是浮動的,根據我們環境而去改變
自我價值是穩定的,不因環境而改變
自信是脆弱的
自我價值是我們很重要的基石,基礎
自信是關於我們能力如何的信念
自我價值是你根深蒂固的信念,你是怎麼去看待自己的價值
自信給你動力去努力
自我價值給你安心的感受
自信是一種選擇
自我價值是永恆
自信最終都會臣服
自我價值最終會獲勝
自我價值是你的基石,基礎,堅固的地基
自信是你在這個地基上面蓋的房子,而如果你想要感到安全安心
你就必須要好好照顧好你的自我價值,這房子才會穩