#在社會生存的能力與技巧

如果你們去看google 關鍵字趨勢, 會發現 #減肥跟 #賺錢, 這兩個字的搜尋次數在這些年來幾乎都是佔最高的。

那為什麼人們這麼喜歡賺錢跟減肥呢?(此篇用的減肥,也概括健康,但減肥的關鍵字最多,本篇多以減肥來表示,人們想要的外在因素)

➊ 因為錢就真的好用,而且幾乎什麼事情都需要用到錢

➋ 因為減肥與健康還有外在的容貌焦慮有關,如果你上網問卷調查,很多人覺得外在優秀條件可以幫助他們賺到更多的錢,交往到更好的另一半

很多時候如果你要跟別人戰,到底應該不應該賺錢跟減肥,這世界上有很多人會跟你說,我們應該清心寡欲,減少外在世界的誘惑,這些都是身外之物。

但是如果談到,要不要給自己的孩子,在這個社會的生存能力,又或者教會他們面對這個社會的「常態」,大多人會希望給孩子一個更簡單的起跑點。

比如,給他們好的教育,讓他們了解社會的現實,讓他們了解,外面的社會不如家裡面會對你那麼寬容。

❚ 我很喜歡聊身心靈療癒的東西,是因為減肥跟賺錢很多人在聊,但是如果在想要追求外在世界的姣好外貌跟賺錢的事業的時候,這股想要變美好的動力,身心靈療癒的東西,其實很容易讓我們失去這個

一定要成功的動力。那這個時候,我們是會非常困惑的。

這就像我給你一台法拉利的車子開,可是三不五時就把你停下來,說, 我得檢查你的車子是否健康, 免得等下跑太快會輪子破掉等等。

沒錯, 身心的健康, 似乎跟一股衝勁總是相抵觸。

常會看到世界首富特斯拉老闆Elon被說有過度疲勞症,身心看起來很不健康。是的, 我感覺光從圖片看就能感覺到他有點暴飲暴食,又或者身心處於非常緊繃的狀態。

在他的傳記裡面也能看得出來,他的完美主義讓他很辛苦,但完美主義也是讓他可以做到一般人沒辦法做出來的結果,也是因為這種堅持,他才能做出很多很頂尖的成果。

我其實是非常佩服他的,也很心疼他,為了這樣的結果,沒有能夠好好花時間去照顧他的身心靈。

反觀亞馬遜老闆,最近去健身,練得像Rock一樣,感覺他的身心靈狀態在一個很不錯的情況。

其實,我們大家都是希望可以魚與熊掌兼得,但是這真的很難。

如果連像世界首富, 有這麼多資源的情況下,他都很難身心平衡全方位成功,何況是我們這些一般人?

所以首先,我想先跟大家說,如果你沒能做到,你也放過自己, 因為有時候我們得認知,有時候人都是階段的。

比如你現在如果在創業,那這段期間你有銀行貸款的壓力,你就是這六個月再不把現金流拚成正向,那你還管什麼身心平衡,你可能真的要很專心的去衝。

或者如果你的身心,你不停下來你會倒,那管他銀行利息如何,你的健康是不可逆的,但銀行的利息可以之後再還,創業也可以以後再創。

很多時候, 我會promote 身心靈療癒照顧,是因為我希望大家,真的三不五時要停下來看一下,身心狀態是否OK繼續前行。

我知道有很多人,在衝事業的時候,非常專心,其實這是非常非常棒的特質,我也有這樣的特質

在過去,也有很多時候,,我覺得這樣的高專注力,是我成功的公式。

 

我覺得如果在身心狀態OK的情況下,每個人這輩子都可以去感受一下,這種全心專注衝刺的速度感,去成功、去放手賺錢、去建立事業、去練出六塊腹肌或者馬甲線。

有個很棒的前輩跟我說過,人生就像一場遊樂園,你每個設施都可以去玩看看,玩完了你才知道,喔!原來是這種感覺啊,那下次我玩的時候可以怎麼調整。

今天不管你在人生的哪個階段,其實都有資源教你,如果你想要正確減肥練身材練肌肉,有非常多專業的人,可以讓你所有的辛苦,更加有效率。

如果你想要賺錢,也是一樣,需要找到知道怎麼做的專業人士來幫你。

❚ 我覺得社會上很重要的生存能力包含

➊ 要能夠了解社會大眾需要的是什麼,在這個社會生存基本的規則是什麼,因為如果活得太不食人間煙火,可能連跟別人交易的貨幣都沒有,要能理解怎麼與他人進行等價交換。

不可能幻想,每個人都可以無條件的協助你,有些資源需要有人剪片,甚至吃飯、上課,這些都是需要錢的,因為現在文明的發展,我們不用跟別人以物易物,錢變成很好的統一貨幣,我覺得不用排斥我想要賺錢的想法,反而明白他的作用,是很重要的生存能力。

➋ 了解長期良好習慣的培養,是有助於未來的路走得比較簡單。比如,長期良好的飲食習慣,會比暴飲暴食造成未來健康問題來得好,因為不管未來你要做什麼,有個健康的身體,絕對是有幫助的。

現在的人因為社群媒體每天推播很療癒的美食短片或者節目,或者商人為了賺錢而在許多美食上面放了過量的巧克力、糖分跟熱量, 讓我們的大腦不知不覺地被騙過去,以為我們的身體真的一定就需要這些食物才能快樂。

所以現代人肥胖跟健康問題真的很嚴重,其實透過專業的治療,這些暴飲暴食,或者情緒性暴食的情況,都可以有效改善, 最有名的就是,有一本書:

「不節食的美好生活提案:直覺飲食再升級!打破節食的惡性循環,吃出身心平衡的健康體態

The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy」

這本書,在說明,過度限制性的限制飲食,反而是永遠無法逃出暴飲暴食的原因,是不是很有意思?

我們以為要努力節食才能改變,可是事實上,很多暴飲暴食是身心靈出了情況,試著用吃來麻痺跟拖延感受這些情緒。所以尋找專業的幫助真的很重要,不要只是因為想要變好看或者賺錢,忘了身心靈療癒,這很重要。

➌ 學習覺察跟管理自我的情緒,其實學習覺察跟管理,並非說我們不可以有負面情緒,情緒是非常正常的表現,就如同我們會飢餓;我們會有性慾;我們會覺得冷;我們會生氣, 這些都是人天生下來會有的東。

 

我們不應該假裝,我不會生氣,我不會崩潰,但是我們可以去學習,找到觸發我們這些情緒的來源。比如是背後的一個想法, 或者我們自己預設的立場,又或者我們幻想出來的恐懼。如果我們能去面對這些東西,我們將會更能接住我們的情緒,慢慢進步。

另外很多男生覺得,我們不需要療癒,我們不像女生那麼敏感。因為我本身非常敏感,我無法了解,有時候我也希望我可以按一個按鈕就對於很多受傷的事情感到麻木,也有很多人,受傷就去成功,或者被罵就去罵人。

這些或許都是每個人有不同的生存模式去保護自己的情感,但覺察情緒,並不代表脆弱或者抗壓性差。實際我們在這段過程當中, 除了學會體諒自己,也會能夠體諒別人,而我相信很多很堅強的人身邊,都多多少少有很多很脆弱敏感但卻是對你來說很重要的人。

是不是因為這個堅強而讓你們的距離變得很遠,這件事情值得深思。

➍ 最後,追求外在本身並沒有錯,賺更多的錢跟外在符合社會框架,大眾喜歡, 確實會讓自己的人生走得順利許多,而且會更容易得培養自信。我這些年學會很多方法,去衝這部分,但目前的人生階段,更學習會去往內看。這並非否定外在都是沒有用,反而是在這個遊戲規則中,找到一個更和諧的方式與外在世界跟內在世界共處。

看到這裡的人,你覺得

你現在的生活, 需要更多賺錢,健康的知識, 還是身心靈療癒呢?

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